日々の血圧を手軽に記録できる「血圧手帳」は、健康管理の強い味方です。
血圧を定期的に測定して数値を記録することで、自分の体の状態を把握し、健康管理の意識を高めることができます。
調査の結果、ダイソーおよびセリアでは残念ながら血圧手帳は取り扱っていないことがわかりました。
この記事では、ダイソーを含む100均での販売状況やどこで売ってるのか詳しく調査した結果を紹介します。
さらに代用品や他の入手方法についても解説していますので、ぜひ参考にしてください。
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血圧手帳はダイソーで売ってる？
ダイソーやセリアなどの100均で血圧手帳を探している方も多いでしょう。
調査の結果、ダイソーおよびセリアでは残念ながら血圧手帳は取り扱っていないことがわかりました。
ただし、代わりに「けんこうノート」という商品が販売されており、このノートを血圧記録に活用することも可能です。
健康状態を簡単に記録できるため、血圧手帳の代用品として利用することができます。
ダイソー
ダイソーでは、専用の血圧手帳は見つかりませんでしたが、「けんこうノート」という健康管理に利用できるノートが取り扱われています。
このノートは血圧や体調を記録するのに使えるため、血圧手帳としての代用品として役立つでしょう。
セリア
セリアでも、血圧手帳そのものは見つかりませんでした。
しかし、セリアのノートや手帳を健康記録用にカスタマイズして使う方もいるようです。
キャンドゥ
キャンドゥでも血圧手帳の取り扱いは確認できませんでしたが、健康管理に使えるようなノートやシンプルな手帳は販売されています。
一部の薬局やオンラインショップ（Amazonや楽天など）でも血圧手帳を購入できるため、より確実に入手したい場合はそちらを利用するのがおすすめです。
また、スマートフォンアプリも便利で、記録をデジタルで管理することができます。
取り扱い状況は店舗によって異なるため、事前の問い合わせを推奨します。
血圧手帳はダイソー以外のどこで売ってる？販売店まとめ
血圧手帳は、血圧の数値を手軽に記録でき、日々の健康管理にとても役立つアイテムです。
しかし、どこで買えるのか探すのが少し面倒に感じる方も多いかもしれません。
そこで、今回は血圧手帳の購入できる場所について、詳しく調査してまとめました。
血圧手帳の取扱店舗①ウエルシア薬局
ウエルシアなどの一部のドラッグストアでは、血圧手帳を取り扱っています。
薬局によっては無料配布している場合もあるため、まずは近隣の店舗に問い合わせてみることをおすすめします。
血圧手帳の取扱店舗②東急ハンズ
東急ハンズの文具売り場でも血圧手帳を見つけることができます。
特に、シンプルで使いやすいデザインの手帳を取り扱っており、健康管理を行うためのツールとして手に取りやすいです。
血圧手帳の取扱店舗③一部のクリニック
かかりつけのクリニックでも、血圧手帳を無料で配布していることがあります。
診察の際に医師やスタッフに確認すると良いでしょう。
血圧手帳の取扱店舗④オンラインショップ（Amazon、楽天市場など）
血圧手帳は、Amazonや楽天市場、Yahooショッピングなどのオンラインショップでも販売されています。
オンラインでの購入は24時間可能で、さまざまなデザインや価格帯の手帳を選ぶことができるのが大きなメリットです。
血圧手帳を手に入れて、毎日の健康チェックを習慣化しましょう。
詳しくは、各販売店舗の在庫や詳細を確認することをおすすめします。
血圧手帳の口コミ・評価評判まとめ
血圧手帳は、毎日の血圧や体調を簡単に記録できる便利なツールです。
自宅で手軽に健康管理を続けたい方にはぴったりです。
実際に使った人の口コミを調べると、「記入がしやすい」や「グラフ化で血圧の変化が一目で分かる」といった評価が多く見られました。
診察の際に医師にもわかりやすく伝えることができ、体調管理をしっかりとサポートしてくれるのが魅力です。
血圧手帳の悪い口コミで見つけた傾向
血圧手帳の口コミを調査したところ、いくつかの悪い評価が見られました。
ここでは、代表的な3つの傾向について詳しく見ていきます。
記入欄のサイズが小さい
一部の人からは、血圧手帳の記入欄が小さく、特に数字を記入する際にスペースが狭いと感じるとの声が上がっています。
高齢者や老眼の方には書きにくさがあるようです。
しかし、これに対しては、書く際にペンの選び方や拡大鏡を使用することである程度対処できるかもしれません。
グラフの目盛りが不明瞭
血圧手帳には折れ線グラフで血圧の変化を記録できる欄がありますが、目盛りが等間隔でないために視覚的に分かりにくいという意見があります。
特に精確なデータを求めている方にとっては不満点になりやすいですが、目盛りのカスタマイズを行うことで自分なりに使いやすくする方法も考えられます。
手帳のサイズが大きいと感じる
また、サイズがA5と大きめであるため、持ち運びに不便だと感じる人もいます。
病院に持参する際や日常的にバッグに入れておくにはややかさばるとのことです。
ただし、大きめのサイズにすることで記入欄が見やすく、書きやすいという利点もありますので、持ち運び用にコンパクトなポーチなどを用意するのも一つの手です。
血圧手帳の良い口コミで見つけた傾向
血圧手帳の口コミを調査したところ、非常に多くの良い評価が見受けられました。
以下は、代表的な3つの良い口コミの傾向です。
記入がしやすい
多くの人が血圧手帳の「記入しやすさ」を評価しています。
特に、血圧の変動を一目で理解できるグラフの欄や、朝晩の血圧を色分けして記録できる点が便利だという声が多く聞かれました。
また、備考欄に自由にメモが取れるため、健康に関するちょっとした出来事も記録しやすいとのことです。
視覚的に分かりやすいグラフ機能
血圧手帳にはグラフ形式で血圧の変化を記録できる機能があり、これが多くの利用者から高く評価されています。
視覚的に血圧の傾向を把握できるため、健康状態の変化を簡単に確認でき、医師にも説明しやすいというメリットがあります。
特に、色付きのグラフや日付の区分けが分かりやすいという点が好評です。
長期間の記録ができる
血圧手帳は1年間使用できるタイプのものが多く、長期間にわたり一貫して記録を残せる点が支持されています。
これにより、短期間の変動だけでなく、年間を通した血圧の傾向が見やすくなるため、体調管理や治療の効果を確認しやすくなります。
この長期的な記録が継続できる点は、多くの人々の健康意識を高めるサポートになっているようです。
血圧手帳のメリット、デメリット
血圧手帳には多くの利点がありますが、一部のデメリットも存在します。
ここでは、血圧手帳のメリットとデメリットについて詳しく見ていきます。
メリット
血圧手帳には多くの優れた特徴があります。
以下に詳しく説明します。
書きやすく見やすいデザイン
血圧手帳は、記入欄が広く、朝晩の血圧を色分けして記入することができるため、視覚的に非常に分かりやすいと好評です。
特に、脈拍や体温も一緒に記録できるようになっているので、総合的な健康管理が可能です。
グラフで血圧の変動を把握できる
血圧手帳には血圧の変動を折れ線グラフで記録する機能があり、長期的な変化を一目で把握できる点が大きなメリットです。
診察時に医師に血圧の傾向を視覚的に説明できるため、治療方針を立てる際にも役立ちます。
長期間の記録が可能
1年間分の記録ができるため、毎日の血圧を継続的に管理できます。
特に、定期的な通院が必要な方にとっては、過去の血圧データを振り返りやすく、医師の診断に役立つ情報を提供できます。
デメリット
一方で、血圧手帳にはいくつかのデメリットも存在します。
サイズがやや大きめ
血圧手帳はA5サイズのものが多く、持ち運びには少しかさばると感じる方がいます。
外出先で記録することが多い方にとっては、コンパクトさが求められる場合があります。
記入欄の小ささ
数字を記入する欄が小さく、特に高齢者や視力が低下している方には書きにくいとの意見があります。
老眼の方には、もう少し大きな欄があれば良いという声が寄せられています。
目盛りの間隔が不明瞭
血圧グラフの目盛りが等間隔でない部分があり、特に正確さを求める人にとっては不便に感じることがあるようです。
より視覚的に正確な記録を求める場合には、目盛りを工夫して記入する必要があります。
血圧手帳をおすすめする人、しない人
血圧手帳は特定の方にはとても便利なツールですが、全ての方に最適というわけではありません。
ここでは、おすすめする人としない人について詳しく見ていきます。
おすすめする人
以下のような方に血圧手帳はおすすめです。
健康管理を徹底したい方
毎日血圧を測定して健康状態をきちんと管理したいと考えている方にとって、血圧手帳は最適です。
朝晩の血圧や脈拍の記録が一目でわかるため、体調管理を意識的に行いたい方にとても便利です。
医師とのコミュニケーションを改善したい方
医師の診察時に血圧の変化を具体的に伝えることが求められる方におすすめです。
血圧手帳により、視覚的に血圧の変動を把握し、診察の際に説明がしやすくなります。
長期的な記録が役立つため、通院が続く方にも向いています。
グラフで視覚的に把握したい方
血圧の変化を折れ線グラフで記録できるため、視覚的に把握したい方に向いています。
特に、数字だけでは変動がわかりにくいという方にとって、視覚的に変化を確認することができる点が大きなメリットです。
おすすめしない人
一方で、以下のような方には血圧手帳はおすすめしません。
持ち運びが面倒な方
血圧手帳はA5サイズで、バッグに入れるには少し大きいと感じる方もいます。
常に持ち歩く必要がある場合、コンパクトな手帳やデジタルでの記録がより便利と感じる方には向いていないかもしれません。
細かい記入が苦手な方
数字の記入欄がやや小さいため、老眼の方や細かい記入を苦手とする方には使いにくい場合があります。
このような方には、大きなサイズの記入欄がある手帳やデジタルでの記録が適しているかもしれません。
すぐに結果を確認したい方
手書きの手帳では、リアルタイムに計算や分析を行うことは難しいため、すぐに詳細な結果を確認したい方には不向きです。
デジタルデバイスで血圧を測定し、アプリで結果を確認したい方には、アプリでの管理がより効率的でしょう。
血圧手帳と血圧管理アプリとの比較
ここでは「血圧手帳」と「血圧管理アプリ」を比較し、それぞれの特徴やメリットについて詳しく説明します。
手書きの血圧手帳の特徴
血圧手帳は、紙媒体で血圧や脈拍、体重などを手書きで記録するシンプルなツールです。
- 視覚的に一目で把握 手書きで記入することで、毎日の血圧の変化を直感的に理解しやすいです。また、血圧のグラフを描けることで、数値の推移を一目で確認することができ、医師に自分の健康状態を説明する際にも便利です。
- 長期間の記録が可能 血圧手帳は1年間を通して使用できるため、長期間の血圧の傾向を把握するのに役立ちます。定期的な通院の際に医師に見せることで、より適切な治療計画を立てることができます。
- シンプルで誰にでも使いやすい アナログの手帳であるため、特別な機器やアプリを使う必要がなく、どんな年齢層の方にも簡単に利用できます。また、記入欄が広く取られているため、脈拍や体温、その他のメモも一緒に記録しやすい点が魅力です。
血圧管理アプリの特徴
血圧管理アプリは、スマートフォンやタブレットを使ってデジタルで血圧を記録し管理するためのツールです。
- 自動記録と計算が可能 血圧計からのデータをBluetoothなどでアプリに直接連携することで、数値が自動的に記録されます。これにより手動での記入の手間を省くことができ、正確な記録を残せます。また、平均値の計算などもアプリが自動で行うため、健康状態の傾向をより簡単に把握できます。
- リマインダー機能付き 毎日の測定を忘れないようにリマインダー機能があるアプリが多いです。これにより、測定の時間を知らせてくれるので、日々の血圧記録を習慣化しやすくなります。
- 分析と共有の容易さ データをグラフにして長期的な傾向を表示することはもちろん、医師との診察時に記録を簡単に共有することが可能です。PDFで出力するなどして、医師に見せやすい形式にすることができます。
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結論
血圧手帳と血圧管理アプリはどちらも健康管理において有用ですが、選択肢は使用者のニーズによって異なります。
紙の手帳はシンプルで誰でも簡単に使えるというメリットがありますが、持ち運びに不便であったり、数値の計算を手作業で行う必要があります。
一方で、アプリはより効率的に記録を残し、データ分析や共有を容易にしますが、スマートデバイスを扱うことに抵抗がある方には不向きかもしれません。
どちらも一長一短があり、自分の生活スタイルに合ったものを選ぶことが大切です。
血圧手帳に関するQ＆A
ここでは、血圧手帳に関するよくある質問とその回答を紹介します。
血圧手帳にはどのような情報を記録すれば良いですか？
血圧手帳には、毎日の血圧（上の値と下の値）、脈拍、体重などを記録することが一般的です。
また、日々の体調や服用している薬、特に気になったことを備考欄にメモすることで、医師との診察時に活用できます。
血圧手帳を使うメリットは何ですか？
血圧手帳を使うことで、毎日の血圧の変動を把握しやすくなります。
特に、医師の診察時に血圧の傾向を説明する際に、手帳を見せるだけで詳しい情報を伝えることができるため、治療の方針を決めるのに役立ちます。
また、血圧がグラフで視覚的に確認できるため、長期的な健康管理に役立ちます。
どこで血圧手帳を入手できますか？
血圧手帳は、薬局や書店、オンライン通販サイト（楽天市場、Amazonなど）で購入することが可能です。
また、医療機関で配布されている場合もあります。
さらに、一部のメーカーの公式サイトからは無料でダウンロードして印刷できるPDF版も提供されています。
血圧手帳はどのくらいの頻度で記入するべきですか？
一般的に、血圧手帳は朝と夜の1日2回、定期的に記録することが推奨されています。
決まった時間に記録することで、血圧の変動がより正確にわかります。
特に食後や運動後など、血圧に影響を与える要因がある場合には、それも記載しておくと良いでしょう。
血圧手帳を記録する際のポイントは何ですか？
血圧手帳を記録する際は、リラックスした状態で血圧を測定することが大切です。
記録時には測定日時も正確に書き込むようにし、異なる時間帯の変動に注意することも重要です。
数値だけでなく、その日の体調やストレスの状況などもメモしておくことで、より正確に健康状態を把握できます。
血圧手帳の代用方法は？
血圧手帳自体は100円ショップ（ダイソー、セリア、キャンドゥなど）では取り扱っていない場合が多いです。
ただし、代わりに使えるメモ帳やノートを利用して、自分で血圧管理を行うことも可能です。
血圧手帳の口コミ 評判まとめ
血圧手帳は、血圧の管理を手軽に行えるツールとして多くの方から高い評価を受けています。
実際に使用している方々の口コミを見てみると、「記入しやすくて見やすい」「グラフで血圧の変動が一目でわかる」といった声が多く寄せられています。
また、長期間にわたって記録を続けられることで、健康状態の変化を把握しやすくなり、診察時にも役立つという点が評価されています。
一方で、「記入欄が少し小さい」「手帳がやや大きく持ち運びに不便」という声もありますが、これらは紙媒体ならではの制約です。
それでも多くの方が視覚的に管理しやすいことや、血圧の推移を簡単に確認できることから高く評価していることが伺えます。
総じて、血圧手帳は特に高血圧を日常的に管理する必要がある方や、医師としっかりコミュニケーションを取りたい方にとって価値のあるツールです。
使いやすさと視覚的な情報の確認のしやすさを兼ね備えており、生活習慣の改善にも繋がるサポートを提供します。
＞手軽に使える血圧手帳で、毎日の健康管理を始めましょう！＜
